19. April 2024

Ein Beispiel aktiver Entspannung ist das „Waldbaden“, das von Marion Turba durchgeführt wurde. Dabei sei Waldbaden mehr als „Bäume umarmen“ erklärt sie. Vielmehr handele es sich um einen Prozess, bei dem man in einem Wald oder in der Natur Zeit verbringt, um Körper und Geist zu entspannen und zu regenerieren, führte die zertifizierte Kursleiterin für das Waldbaden Marion Turba aus, bevor die Gruppe dann zu einem gut einstündigen Spaziergang in den Wald startete. „Wir tauchen mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein und nehmen sinnbildlich ein Bad in der Natur. Im Wald sein, den Wald riechen, sehen und fühlen,“ stimmte Marion Turba die Gruppe ein und motivierte die Teilnehmer bei verschiedenen Stationen mit verschiedenen Atem- und Achtsamkeitsübungen die frische Luft zu genießen und die Natur zu beobachten. Jeder konnte nach dem einstündigen Rundgang die Verbesserung seines Wohlbefindens am eigenen Leib spüren. „Eine tolle Erfahrung! Eine ideale Abwechselung vom Alltag im Wahlkampf!“ empfand Bürgermeisterkandidatin Maria Keller. Sie bedankte sich bei Marion Turba für die tolle Führung und empfiehlt den Besuch der angebotenen Kurse. Nächste Termine bei Instagram unter: „marion.turba“ oder facebook: „Waldbaden – Waldzeit tut gut“